Jak může čínská medicína pomoci s hubnutím? A co to vlastně je Lishou?
Snížení tělesné hmotnosti patří k nejčastějším cílům, které si lidé kladou – a není divu. Nadváha často souvisí nejen s estetikou, ale především se zdravím. Ne každý má však prostor věnovat se složitému plánování stravy nebo sportovat každý den. Právě…
Chai latte: Aromatický poklad z Indie, který si zamilujete
Milovníci čajů pozor – jestli vás fascinuje objevování nových chutí a vůní, určitě by vám neměl uniknout chai latte. Tento voňavý nápoj, původem z Indie, si získal oblibu po celém světě nejen svou výjimečnou chutí, ale i hřejivými účinky na…
Proč je matcha ideálním nápojem pro sportovce?
Zelený čaj patří mezi osvědčené přírodní pomocníky pro podporu zdraví i výkonu. Matcha, jeho speciální mletá forma pocházející z Japonska, si v posledních letech získává čím dál větší oblibu – a to nejen mezi milovníky čaje, ale i mezi sportovci….
Guarana: Odkud pochází a jak z ní získat maximum?
Guarana se stala oblíbenou součástí energetických nápojů a doplňků stravy – ale její příběh sahá mnohem dál než jen do sportovních šejkrů. Tato rostlina pochází z nitra amazonského pralesa, kde ji původní obyvatelé využívali už po staletí. A ne náhodou….
Uzené mandle: zdravá pochoutka, která potěší i chuťové buňky
Mandle patří k nejzdravějším ořechům vůbec – i když z botanického hlediska nejde o pravé ořechy, ale o jádra pecky mandloně obecné. Tato rostlina je příbuzná meruňkám a broskvoním a pochází z oblasti Blízkého východu a Střední Asie. Dnes se…
Pomáhá vodíková voda s hubnutím a regenerací? Co o ní víme
V posledních letech se stále častěji mluví o tzv. vodíkové vodě – tedy vodě obohacené molekulárním vodíkem. Její příznivci tvrdí, že má antioxidační účinky, podporuje regeneraci a může pomoci i při hubnutí. O co přesně se jedná a co říkají…
Káva vám nedělá dobře? Možná je čas dát šanci čaji
Pokud pravidelně saháte po šálku kávy, ale poslední dobou cítíte spíš nervozitu než povzbuzení, možná je čas popřemýšlet o změně. Kofein může být skvělým pomocníkem, ale když se to s ním přežene, tělo i mysl si vybírají daň: neklid, horší…
Příznaky bakteriální vaginózy není radno podceňovat
Bakteriální vaginóza patří mezi nejčastější intimní obtíže, se kterými se ženy během života setkávají. Jde o narušení přirozené rovnováhy poševního prostředí – když ubývá prospěšných bakterií (zejména laktobacilů), dochází k přemnožení těch škodlivých. To může vést k nepříjemným příznakům, které…
Svědění, zarudnutí, praskliny: Co vám může způsobit časté používání dezinfekce a jak tomu předejít
V posledních letech jsme si důkladné mytí a dezinfikování rukou osvojili možná více než kdykoliv předtím. Během pandemie se z dávky dezinfekčního gelu stal téměř reflex – ať už jste vstupovali do obchodu, ordinace, kanceláře nebo MHD. A přestože jde…
Bílkoviny jako základ regenerace: Proč jsou důležité a jak je doplnit
Ať už se věnujete sportu rekreačně, nebo pravidelně makáte v posilovně, jedno je jisté: bez dostatečného příjmu bílkovin to nepůjde. Právě bílkoviny, neboli proteiny, jsou totiž klíčové nejen pro růst svalové hmoty, ale i pro její obnovu a ochranu. Co…