Micelární voda: Cesta k dokonale čisté a zdravé pleti
Rčení „čistota půl zdraví“ platí dvojnásob, pokud jde o péči o pleť. V průběhu dne se na pokožce usazují nečistoty z okolního prostředí, zbytky make-upu a maz, které mohou vést k podráždění nebo ucpávání pórů. Prvním krokem ke zdravé a…
Hygienické návyky, které možná děláte špatně (a netušíte to)
Od dětství nám bylo vštěpováno, že čistota je základ zdraví – mytí rukou, pravidelná sprcha, čisté oblečení. Jenže s novými poznatky o mikrobiomu a fungování lidského těla se některé z těchto starých pravidel ukazují jako ne zcela ideální. Podívejme se…
Změňte své stravování s pomocí krabičkové diety
Pokud usilujete o zdravější životní styl nebo snížení hmotnosti, úprava jídelníčku je nezbytným krokem. Jen vyvážená strava v kombinaci s pravidelným pohybem vede k trvalým výsledkům – bez jojo efektu. Ale co když vám na každodenní nákupy a přípravu jídla…
Co byste měli vědět o za studena lisovaném řepkovém oleji
Olej je běžnou součástí našich kuchyní – smažíme na něm, pečeme i připravujeme zálivky do salátů. Přesto kolem něj panuje řada otázek, především ohledně jeho vlivu na zdraví. Není vždy jednoduché najít rovnováhu mezi chutí a výživovou hodnotou, obzvlášť když…
Nezapomínejme na to nejcennější – své zdraví
V dnešní době technologií a hektického životního stylu snadno zapomínáme na jednu z nejcennějších věcí – vlastní zdraví. Přitom právě ono tvoří základ, na kterém stavíme vše ostatní. Bez dobrého fyzického stavu se těžko dosahuje úspěchů. Naše tělesná kondice ovlivňuje…