Znáte ten trapný moment, kdy se někdo při rozhovoru nenápadně odtáhne? A vy začnete přemýšlet, jestli to náhodou není vámi? Zápach z úst – odborně halitóza – není jen kosmetický problém, ale často i signál, že tělo volá o pomoc.

Odkud se zápach bere?

Ve většině případů je viníkem přímo ústa – konkrétně zubní plak, špatně čištěný jazyk nebo zánět dásní. Jednou z nejčastějších příčin bývá parodontitida – zánětlivé onemocnění dásní a závěsného aparátu zubů. Bakterie se množí ve skrytých váčcích a produkují nepříjemné sirné sloučeniny. Výsledkem je dech, který nikoho nenadchne.

„Zápach je často první viditelný (nebo spíš cítitelný) příznak problému, který se v ústech rozjíždí,“ říká stomatoložka MUDr. Valéria Michnová.

Příčina může být i hlubší

Zápach z úst ale nemusí být jen z nedůsledné hygieny. Může signalizovat i závažnější potíže – například:

• zánět krku nebo dutin,
• cukrovku (acetonový zápach),
• reflux nebo žaludeční problémy,
• onemocnění jater či ledvin.

Pokud máte zápach z úst delší dobu a zubní hygiena nezabírá, je na čase konzultace s lékařem.

Základem je ústní hygiena

Skvělou zprávou je, že většinu případů lze vyřešit důslednou péčí o zuby a dásně. Co pomáhá?

1. Zubní kartáček a správná technika

Čistěte každé ráno a večer alespoň 2 minuty
Nezapomeňte na přechod mezi zubem a dásní
Každý zub si zaslouží vlastní péči

2. Mezizubní kartáčky nebo dentální nit

Zubní plak mezi zuby nevidíme – ale cítit ho může být. Jednou denně je minimum.

3. Čištění jazyka

Jazyk je ráj pro bakterie. Použijte speciální škrabku nebo jemný kartáček.

4. Ústní voda je fajn, ale ne samospásná

Mátová chuť je fajn, ale nevyléčí zánět. Berte ji jako doplněk, ne řešení.

Kdy jít za odborníkem?

• Zápach přetrvává i přes hygienu
• Dásně krvácejí nebo bolí
• Cítíte kovovou chuť v ústech
• Máte podezření na jiný zdravotní problém

Dentální hygienik vás naučí správnou techniku a případně vás nasměruje dál – třeba na paradontologa.

Shrnutí

Zápach z úst není ostuda – je to signál. A dobrá zpráva? Většinou se dá rychle řešit, když víte jak. S kartáčkem, nití a trochou disciplíny uděláte první krok. A pokud si nejste jistí, nebojte se obrátit na odborníka – i vaše sebevědomí si zaslouží svěží dech.